Česnek patří bezesporu mezi nejznámější přírodní lék .. Odborníci doporučují denní dávku jeden až dva stroužky, v chřipkovém období dva až čtyři stroužky česneku.

Česnek pomáhá při čištění našeho těla, má silné proti-plísňové, proti-parazitické a anti-bakteriální účinky. Kromě svých anti-bakteriálních účinků, je také vhodný na snižování tlaku, podporuje chuť k jídlu a léčí trávicí ústrojí.

Kromě toho se podílí i na rozpouštění tuků v našem těle a snižuje hladinu cholesterolu a hladinu krevního tlaku. Pomáhá při žaludečních křečích a potížích. Česnek pomáhá při pročišťování krve vylučováním škodlivých látek z těla.

Po staletí se česnek využíval jako lék proti rýmě, při zánětu krku, kašli a problémech s dýchacími cestami. Česnek obsahuje hlavně vitaminy A, B1, B2 a C.